• الرئيسية
• صحتك بالدنيا

يُعد ارتفاع الكوليسترول من المشكلات الصحية الصامتة التي لا تظهر أعراضها بشكل واضح في البداية، لكنه يشكل خطرًا كبيرًا على صحة القلب والشرايين، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

ما هو الكوليسترول ولماذا يشكل خطرًا عند ارتفاعه؟
الكوليسترول هو مادة دهنية ضرورية للجسم، حيث يلعب دورًا أساسيًا في بناء الخلايا وإنتاج الهرمونات. ومع ذلك، فإن ارتفاع مستوياته عن الحد الطبيعي يؤدي إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية، مما يعيق تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية، وفقًا لما ذكره موقع "مايو كلينك" الطبي.

أعراض ارتفاع الكوليسترول التي قد لا تنتبه إليها:
على الرغم من أن ارتفاع الكوليسترول لا يسبب أعراضًا واضحة في المراحل المبكرة، إلا أن بعض العلامات قد تشير إلى وجود مشكلة، ومنها:

1. ألم أو ضيق في الصدر (الذبحة الصدرية):
   قد يكون الشعور بانقباض أو ألم في الصدر إشارة إلى تضيق الشرايين الناتج عن تراكم الكوليسترول.

2. برودة أو تنميل في الأطراف:
   يؤدي انسداد الأوعية الدموية إلى ضعف الدورة الدموية، مما قد يسبب شعورًا بالتنميل أو البرودة في اليدين والقدمين.

3. ظهور كتل دهنية تحت الجلد:
   تُعرف هذه النتوءات الصفراء باسم "الورم الأصفر"، وغالبًا ما تظهر في منطقة العينين، المرفقين، الركبتين، أو اليدين.

4. الدوخة والصداع المتكرر:
   يمكن أن يسبب ضيق الأوعية الدموية نقص تدفق الدم إلى الدماغ، مما يؤدي إلى الشعور بالدوار أو الصداع غير المبرر.

5. التعب المستمر وضيق التنفس:
   عدم كفاية تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية قد يؤدي إلى الشعور بالإرهاق المستمر وضيق التنفس.

6. اضطرابات في الرؤية:
   قد يسبب تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية الدقيقة في العين ضبابية الرؤية أو فقدان جزئي للنظر.

7. ألم في الساقين عند المشي:
   يُعرف هذا الألم بالعرج المتقطع، وهو مؤشر على انسداد الشرايين في الأطراف السفلية.

كيف تحمي نفسك من مخاطر ارتفاع الكوليسترول؟
يمكنك خفض مستويات الكوليسترول في الدم وتقليل مخاطره من خلال اتباع هذه النصائح:

-اتباع نظام غذائي صحي: تناول المزيد من الفواكه والخضروات، والحد من الدهون المشبعة والمأكولات المصنعة.
-ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: حتى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد في تحسين الدورة الدموية.
-التوقف عن التدخين: التدخين يزيد من خطر تراكم الكوليسترول في الشرايين، مما يضاعف فرص الإصابة بأمراض القلب.
-إجراء فحوصات دورية: مراقبة مستويات الكوليسترول بانتظام تتيح لك فرصة التدخل المبكر واتخاذ التدابير المناسبة.

يُعد الاكتشاف المبكر لارتفاع الكوليسترول مفتاحًا للحفاظ على صحة القلب والجسم، لذا لا تتردد في اتخاذ الخطوات اللازمة لحماية نفسك من هذا القاتل الصامت.