البطاطا، الحلوى الصحية لرمضان تحمي جهازك الهضمي وتدعم مناعتك
في رسالة توعوية مع اقتراب نهاية شهر رمضان، نصحت وزارة الصحة والسكان المواطنين بالاستعاضة عن الحلويات الرمضانية التقليدية الغنية بالسكريات والدهون، بخيار غذائي صحي ومفيد يتمثل في البطاطا.
وأكدت الوزارة أن البطاطا تُعد مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات المعقدة، التي تمنح الجسم الطاقة والشعور بالشبع، إلى جانب احتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية، والتي تسهم بشكل فعّال في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم عملياته الحيوية.
وأضافت أن البطاطا تحتوي أيضًا على مجموعة من مضادات الأكسدة الطبيعية، التي تلعب دورًا محوريًا في الوقاية من العديد من الأمراض، من خلال دعم الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
ويأتي هذا التوجيه في إطار جهود الوزارة لتعزيز الوعي الغذائي خلال شهر رمضان، من خلال تشجيع المواطنين على تبني بدائل صحية تُغني عن السكريات الضارة وتدعم الصحة العامة.