• الرئيسية
• ست الحسن

الحصول على بشرة مشرقة وجذابة لم يعد أمرًا معقدًا أو بعيد المنال، بل هو نتيجة اتباع روتين يومي بسيط ونمط حياة صحي يساعدكِ في الحفاظ على نضارة بشرتكِ وتألقها.

إليكِ خطوات أساسية يجب عليكِ الالتزام بها للحصول على بشرة صحية، خالية من العيوب، وفقًا لما ذكره موقع stylecraze.

1. ابدئي بالغسول المناسب لبشرتكِ

الخطوة الأولى في أي روتين ناجح هي تنظيف البشرة باستخدام غسول لطيف يتناسب مع نوع بشرتكِ (دهنية، جافة، مختلطة، حساسة).

نظّفي وجهكِ مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، وتجنّبي الغسولات التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية قد تسبب تهيج أو جفاف بشرتك.

2. لا تهملي إزالة المكياج قبل النوم

النوم بالمكياج من أكبر الأخطاء التي تؤثر سلبًا على صحة البشرة.

احرصي على إزالة المكياج باستخدام مزيل لطيف، مع استخدام مزيل خاص لمكياج العيون المقاوم للماء قبل غسل الوجه.

3. تقشير البشرة لتجديد الخلايا

للحصول على بشرة ناعمة ونضرة، قومي بتقشير البشرة مرة أو مرتين أسبوعيًا للتخلص من الخلايا الميتة وتجديد شباب الجلد.

يمكنكِ استخدام مقشر طبيعي مثل السكر أو القهوة لتجنب التهيج.

4. ترطيب يومي متكامل

احرصي على ترطيب بشرتكِ صباحًا ومساءً باستخدام مرطب يناسب طبيعة بشرتكِ.

وفي الصباح، اختاري مرطبًا يحتوي على واقٍ شمسي لحماية إضافية من أشعة الشمس.

5. الحماية من الشمس أساس الجمال

لا تخرجي من المنزل دون استخدام واقي شمسي بعامل حماية 30 أو أكثر، حتى في الأيام التي لا تظهر فيها الشمس.

طبّقيه قبل الخروج بـ 15 دقيقة، وكرري وضعه كل ساعتين، خاصة إذا كنتِ تتعرضين للشمس لفترات طويلة.

6. نظام غذائي صحي لبشرة نضرة

ابتعدي عن الأطعمة الدهنية والمصنعة والمليئة بالسكريات، فهي من الأسباب الرئيسية لظهور حب الشباب وشحوب البشرة.

واهتمي بشرب كميات كافية من الماء، مع النوم لساعات كافية لدعم تجدد خلايا البشرة.

7. كريم العين سرّ النظرة المشرقة

لأن منطقة العين حساسة جدًا، استخدمي كريمًا خاصًا لترطيبها يوميًا.

سيساعدكِ ذلك في تقليل الهالات السوداء والانتفاخات، والحفاظ على إشراقة وجهكِ.